减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

2011年4月，时任武汉市委书记阮成发决定发起“治庸风暴”，当时，武汉存在投资环境差，优惠政策难兑现的情况，在全国副省级城市中工业产值排名靠后，因此，阮成发要求要彻底转变“庸、懒、散”作风，优化城市投资环境，发起“治庸问责”。

《大国藏粮！我们“手里有粮”的N种方式 》耿爽表示，中方欢迎并支持朝韩双方近来就缓和相互关系采取的积极举动，希望国际社会对此予以支持，共同努力找到缓和紧张，增进互信，恢复对话的有效路径。