减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

不过，在人民大会堂正式投入使用时，由于时间仓促，物资准备不足，在迎宾厅的地毯铺设上，不得不采用多块长条地毯拼铺的方式。但是这样一来是很难完全铺平的，影响美观；二来是拼缝处容易被踢开，万一绊倒了宾客就不好了，在安全上也不妥；三来就是小块拼接而成的地毯，与宏伟壮观的《江山如此多娇》巨幅国画相比，极不相称。

《我国将建"数网""数纽""数链""数脑""数盾"体系》刘家爸爸妈妈留下的是大儿子的电话号码，丽水公安刑侦副支队长鲍奕斌给大刘打电话把这事一说，大刘愣住了。